จะเป็นอย่างไรถ้าฉันบอกคุณว่าของว่างยามบ่ายที่ "ดีต่อสุขภาพ" ของคุณอาจจะทำลายพลังงาน ผิว และรอบเอวของคุณได้ล่ะ? คุณไปทานกราโนล่าบาร์ พาร์เฟ่ต์โยเกิร์ต หรืออาจจะเป็นสมูทตี้ผลไม้ โดยคิดว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ดีต่อร่างกาย แต่หลายชั่วโมงต่อมา คุณจะรู้สึกท้องอืด เฉื่อยชา และผิวของคุณยังคงดูหมองคล้ำ ในขณะเดียวกันแบบดั้งเดิมอาหารจีนนำเสนอวิธีแก้ปัญหาอย่างเงียบๆ มานานหลายศตวรรษ นั่นคือ ของหวานหมากฝรั่งลูกพีช. แต่มันสมกับกระแสการบำรุงในแต่ละวันจริงหรือ? หรือเป็นเพียงเทรนด์ Instagram เพื่อสุขภาพอีกอย่างหนึ่งที่ใช้ไม่ได้ผลเมื่อคุณกินมันทุกวัน? ลองตัดเสียงรบกวนแล้วค้นหาคำตอบกัน
คุณคงเคยได้ยินมาว่าหมากฝรั่งพีชคือ "คอลลาเจนจากธรรมชาติ" หรือ "อาหารเสริมสำหรับผิว" แต่คุณรู้ไหมว่ามันทำอะไรภายในร่างกายของคุณ? บอกตามตรงว่าคนส่วนใหญ่ซื้อมันเพราะมันดูสวยเมื่ออยู่ในชาม ไม่ใช่เพราะพวกเขาเข้าใจวิทยาศาสตร์ของมัน
พีชกัมเป็นเรซินพืชที่เก็บเกี่ยวจากต้นพีชป่า ซึ่งแตกต่างจากคอลลาเจนจากสัตว์ซึ่งย่อยยากและมาพร้อมกับข้อกังวลด้านจริยธรรม Peach Gum นั้นมีพื้นฐานมาจากพืช 100% มันอุดมไปด้วยใยอาหารที่ละลายน้ำได้— ประมาณ 8 กรัมต่อการให้บริการ 15 กรัม — ซึ่งทำหน้าที่สองสิ่งสำคัญสำหรับการบำรุงในแต่ละวัน: ช่วยให้ไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณแข็งแรง และชะลอการดูดซึมน้ำตาล เพื่อให้คุณไม่ได้รับพลังงานที่ลดลง อีกทั้งยังประกอบด้วยโพลีแซ็กคาไรด์จากพืชธรรมชาติที่สนับสนุนความชุ่มชื้นของผิวจากภายในสู่ภายนอก รวมถึงแร่ธาตุเช่นแคลเซียมและโพแทสเซียมที่ร่างกายของคุณใช้สำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อและการส่งสัญญาณประสาท
แต่สิ่งสำคัญคือ: ประโยชน์เหล่านี้จะใช้ได้เฉพาะเมื่อคุณรับประทานหมากฝรั่งลูกพีชแท้ที่เติมน้ำตาลน้อยที่สุดเท่านั้น เมื่อคุณเติมน้ำตาลหรือสารเพิ่มความข้นเทียมมากเกินไป คุณประโยชน์ต่างๆ ก็จะหายไป ดังนั้นคำถามไม่ใช่ว่าหมากฝรั่งพีชมีประโยชน์ต่อการบำรุงในแต่ละวันหรือไม่ แต่คำถามที่แท้จริงคือ:ขนมหมากฝรั่งลูกพีชชนิดใดที่ให้ประโยชน์เหล่านั้นโดยไม่มีข้อเสียจริง ๆ ?
เดินเข้าไปในร้านขายของชำในเอเชียหรือร้านชานมไข่มุก แล้วคุณจะพบกับขนมหมากฝรั่งลูกพีชอยู่ทั่วไป พวกเขาดูน่าดึงดูดเมื่ออยู่ในถ้วยใส โดยมีโกจิเบอร์รี่ลอยอย่างสวยงาม แต่คุณเคยอ่านฉลากโภชนาการบนฉลากเหล่านี้หรือไม่?
ขนมหมากฝรั่งลูกพีชในตลาดมวลชนส่วนใหญ่มีปัญหาที่ซ่อนอยู่สามประการ:
ลองเปรียบเทียบสี่ตัวเลือกทั่วไปเคียงข้างกัน:
| ประเภทของหวานหมากฝรั่งพีช | หมากฝรั่งพีชจริงต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | เพิ่มน้ำตาล | สารเติมแต่งเทียม | เป็นมิตรกับลำไส้ | คะแนนการใช้งานรายวัน (1-10) |
|---|---|---|---|---|---|
| ร้านชานมไข่มุกเครื่องดื่มหมากฝรั่งพีช | 4ก | 22ก | คาราจีแนน แต่งกลิ่นสังเคราะห์ | เลขที่ | 1/10 |
| ถ้วยร้านขายของชำสำเร็จรูป | 6ก | 18ก | สารกันบูด สารเพิ่มความหนา | เลขที่ | 3/10 |
| หมากฝรั่งลูกพีชตุ๋นแบบโฮมเมด | 15ก | <2g (คุณควบคุม) | ไม่มี | ใช่ | 8/10 |
| zeagrove ของหวานหมากฝรั่งพีชแบบไม่มีสารเติมแต่ง | 14ก | น้ำตาลทรายธรรมชาติ <2 กรัม (ไม่มีน้ำตาล) | ไม่มี | ใช่ | 9/10 |
คุณเห็นรูปแบบหรือไม่? ตัวเลือกที่ดูเหมือนสะดวกนั้นจริงๆ แล้วเป็นทางเลือกที่แย่ที่สุดสำหรับการบำรุงในแต่ละวัน และถึงแม้ว่าโฮมเมดจะยอดเยี่ยม แต่เอาเข้าจริงกันเถอะ ใครมีเวลา 12 ชั่วโมงในการแช่หมากฝรั่งลูกพีช และ 2 ชั่วโมงในการตุ๋นในวันอังคารที่ยุ่งวุ่นวาย นั่นคือจุดที่แบรนด์ที่สร้างไว้ล่วงหน้าที่เหมาะสมจะช่วยคุณประหยัด
หากคุณต้องการกินของหวานหมากฝรั่งลูกพีชทุกวันโดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ คุณต้องมีหลักเกณฑ์สามประการที่ไม่สามารถต่อรองได้ จดจำสิ่งเหล่านี้ในครั้งถัดไปที่คุณซื้อสินค้า:
นี่คือความจริงที่น่าอึดอัดใจ: แบรนด์เชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่ไม่ผ่านเกณฑ์ทั้งสามข้อ นั่นเป็นสาเหตุที่หลายๆ คนลองใช้ Peach Gum สักครั้ง รู้สึกผิดหวัง และไม่เคยซื้ออีกเลย แต่เมื่อคุณเจอแบรนด์ที่ผ่านการทดสอบทั้งสามอย่าง ผลประโยชน์รายวันก็จะกลายเป็นจริง
เมื่อเราสร้างสรรค์ขนมหมากฝรั่งลูกพีชไร้สารเติมแต่งของ zeagrove เราก็ถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ:คุณจะกินอะไรถ้าคุณต้องบำรุงร่างกายทุกวันโดยไม่ประนีประนอม?
เราเริ่มต้นด้วยพีชกัมธรรมชาติและไม่ได้ฟอกขาวจากสวนผลไม้ที่เชื่อถือได้ในยูนนาน ไม่มีการแปรรูปทางเคมี ไม่มีการผสมกับเรซินคุณภาพต่ำ จากนั้นเราค่อย ๆ ตุ๋นด้วยเชื้อราหิมะออร์แกนิกและโกจิเบอร์รี่ที่อุณหภูมิต่ำเพื่อรักษาโพลีแซ็กคาไรด์และเส้นใยธรรมชาติทั้งหมด สุดท้าย เราทำให้หวานด้วยน้ำตาลกรวดธรรมชาติในปริมาณน้อยที่สุด (น้อยกว่า 2 กรัมต่อมื้อ) หรือเสนอแบบไม่หวานโดยไม่มีน้ำตาลเลย ไม่มีสารเพิ่มความข้น, ไม่มีสารกันบูด, ไม่มีทางลัด
ผลลัพธ์? ของหวานที่ให้พลังงานคงที่นานกว่า 3 ชั่วโมง ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยให้ระบบย่อยอาหารเคลื่อนไหว และมีรสหวานอ่อนๆ โดยไม่ทำให้คุณรู้สึกผิด คุณสามารถรับประทานได้ทุกวัน เป็นอาหารเช้า ของว่างหลังอาหารกลางวัน หรือของหวานเบาๆ แล้วร่างกายของคุณจะขอบคุณ
มันเป็นตัวเลือกเดียวเหรอ? ไม่แน่นอน คุณสามารถทำมันที่บ้านได้ตลอดเวลา แต่ถ้าคุณให้ความสำคัญกับเวลาของคุณและต้องการคุณภาพที่สม่ำเสมอ Zeagrove ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการบำรุงในแต่ละวัน ไม่ใช่แค่การตามใจเป็นครั้งคราว ท้ายที่สุดแล้ว นิสัยประจำวันของคุณไม่ควรเป็นส่วนที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในกิจวัตรของคุณไม่ใช่หรือ?
หากเป็นเบาหวาน ฉันสามารถกินของหวานหมากฝรั่งลูกพีชทุกวันได้หรือไม่
ใช่ ของหวานลูกพีชแบบไม่หวานของซีโกรฟประกอบด้วยน้ำตาลเป็นศูนย์และมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำมาก ปริมาณเส้นใยสูงยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ต่อมไร้ท่อของคุณเสมอก่อนที่จะทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน
ใช้เวลานานเท่าใดจึงจะเห็นการปรับปรุงผิวจากการบริโภคหมากฝรั่งลูกพีชทุกวัน?
คนส่วนใหญ่สังเกตเห็นความชุ่มชื้นของผิวที่ดีขึ้นและริ้วรอยต่างๆ ลดลงหลังจากรับประทานเป็นประจำทุกวันเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์ เนื่องจากโพลีแซ็กคาไรด์ก่อตัวขึ้นในชั้นหนังแท้ของผิวหนัง
ขนมหมากฝรั่งพีชเหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นอาหารบำรุงประจำวันหรือไม่?
ใช่อย่างพอประมาณ หมากฝรั่งพีชเป็นเรซินจากพืชที่ไม่มีความเสี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ แต่เนื่องจากมีเส้นใยสูง ให้เริ่มรับประทานครึ่งหน่วยบริโภคต่อวันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่สบายทางเดินอาหาร เราขอแนะนำให้ตรวจสอบกับ OB-GYN ของคุณก่อน
ของหวานหมากฝรั่งลูกพีชของ zeagrove จำเป็นต้องแช่เย็นหรือไม่?
ใช่ เมื่อเปิดแล้วควรเก็บในตู้เย็นและบริโภคภายใน 48 ชั่วโมง ขวดที่ยังไม่เปิดมีอายุการเก็บรักษา 12 เดือน และสามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง ไม่ให้ถูกแสงแดดโดยตรง
