ของหวานปลอดกลูเตนและนมอร่อยจริงหรือ?

คุณเคยหยิบของหวานฟรีกลูเทนและนม จากซุปเปอร์มาร์เก็ตบ้างไหม?กระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษกระดาษถ้าเป็นประสบการณ์ของคุณ คุณไม่ใช่คนเดียว หลายปีที่ผ่านมา อาหารหวานที่ไม่มีสารสกัดส่วนใหญ่ ให้ความสําคัญกับการตรวจสอบกล่องสารสกัดมากกว่ารสชาติส่งผลให้เกิดความเชื่อที่แพร่หลายว่า อาหารไร้กลูเทนและอาหารไร้นม ไม่เคยอร่อยเท่าอาหารปกติแต่มันจริงเหรอ?คําตอบสั้นๆคือ ไม่ คุณแค่ต้องเลือกทางเลือกที่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกที่ไม่มีกลูเทนและอาหารนม โดยธรรมชาติ ไม่มีสารเติมหรือการปรับปรุงที่แปลกๆ

คุณเคยสแกนตราสารประกอบของเค้กฟรีกลูเทนฟรีและฟรีน้ํานม และพบสารประกอบ 20+ ที่คุณไม่สามารถออกเสียงได้หรือไม่ นั่นเป็นเหตุผลที่ทําให้มะนาวฟรีที่ผลิตเป็นจํานวนมากรสชาติไม่ดีแทนที่จะพึ่งพาการใช้ส่วนประกอบ ที่เป็นธรรมชาติไม่มีกลูเทนและนม, แบรนด์ส่วนใหญ่พยายามที่จะเลียนแบบเนื้อเยื่อและรสชาติ ของขนมปังและขนมบํารุงอาหารปลานําปกติ ด้วยการแทนที่ที่แปลก: ยํา xanthan เพื่อเลียนแบบกลูเทนครีมเทียมที่มีฮายโดรเจน เพื่อแทนอาหารนมคุณอยากกินของหวานที่เต็มไปด้วยส่วนประกอบที่คุณไม่สามารถระบุได้ เพียงเพื่อหลีกเลี่ยงกลูเทนและอาหารนม

สงสัยว่าตัวเลือกไหนจะข้ามเครื่องเติมที่แปลกๆ และรสชาติดีจริงๆ? เราได้รวบรวมตัวเลือกที่นิยมที่สุดด้านล่าง:

คุณเคยลองอาหารหวานทอนิกจีนแบบดั้งเดิมมาก่อนไหม? สูตรอาหารเก่าหลายศตวรรษเหล่านี้ ส่วนใหญ่ไม่มีกลูเทนและนมโดยธรรมชาติ ไม่จําเป็นต้องปรับปรุงฉบับฉบับฉบับฉบับฉบับฉบับฉบับฉบับฉบับฉบับฉบับฉบับฉบับฉบับฉบับไม่ต้องท่วม ไม่ต้องเดือด ไม่จําเป็นต้องให้มันต้ม แค่หันเปิดฝาและกิน ไม่มีก้อนหิน ไม่มีรสชาติแปลกๆ ไม่มีสารเสริมเทียมเนื้อเยื่อเหมือนเจลลี่ของยุงมะพร้าวรู้สึกดีเหมือนพูดดิ้งครีมธรรมดาและความหวานธรรมชาติจากมะเขือเทศแดง หมายความว่าคุณจะไม่คิดถึงน้ําตาลหรือเครื่องปรุงรสจากน้ํานมคุณสามารถข้ามกระเป๋าน้ําตาลหินเล็ก ๆ ที่นํามาสําหรับน้ําตาลที่นุ่มเทกว่ารสหวานตามธรรมชาติ ที่ไม่ทําให้คุณหักหวาน

เบื่อที่ต้องเสียเงินไปกับของกินที่ไม่มีสารพิษที่จบลงในขยะ? ทําตามกฎง่ายๆเหล่านี้ ก่อนอื่นให้ความสําคัญกับตัวเลือกที่ไม่มีสารสกัดทางธรรมชาติมากกว่าตัวเลือกที่ปรับเปลี่ยนของหวานที่ไม่เคยทําด้วยกลูเทนหรือนม จะรสชาติดีกว่าของหวานที่เอาส่วนประกอบเหล่านั้นออก และเปลี่ยนด้วยเครื่องเติมอย่างที่สอง ตรวจสอบรายการส่วนประกอบ ถ้ามันมีส่วนประกอบมากกว่า 6 อย่างที่คุณจําได้ วางมันคืนทั้งหมดที่คุณสามารถพบในร้านขายของทั่วไปอันที่สาม ลองกินส่วนเล็กๆก่อน เพื่อหาสิ่งที่เหมาะกับรสชาติของคุณ คุณชอบของหวานที่มีผลไม้ หรือของหวานที่มีสีไหมดังนั้นคุณไม่จําเป็นต้องพอใจกับเนื้อเยื่อที่คุณไม่ชอบคุณจะจ่ายเงิน 5 บาท สําหรับขนมหวานแห้ง ไม่มีกลูเทน ที่ทําให้คุณหิว 20 นาทีต่อมาหรือจ่ายเงินน้อยกว่า 3 บาท สําหรับถ้วยยี่ห้อพริกชิกุล ที่ให้อาหารผิวหนังของคุณด้วยคอลลาเจนธรรมชาติ และทําให้คุณอิ่ม 2 ชั่วโมงขึ้นไป?

ความเชื่อที่ว่า ของหวานที่ไม่มีกลูเทนและน้ํานม จะไม่อร่อย ใช้ได้แค่กับอาหารที่มีคุณภาพต่ําๆ ที่ผ่านการแปรรูปคุณได้รับรสชาติทั้งหมดไม่มีสารเสริมแปลกๆ และยังมีประโยชน์ทางโภชนาการเพิ่มเติม ที่คุณจะไม่พบในของหวานปกติ

ของหวานจีกูเล่ไม่มีกลูเทนและนมเหรอใช่ ทุกขนมหวานไชกูเล่ ทอนิกทันที เป็น 100% ของธรรมชาติ ไม่มีกลูเทนและนม ไม่มีการติดเชื้อข้ามระหว่างการผลิตดังนั้นมันจึงปลอดภัยสําหรับผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินอาการไม่อดทนต่อ ลาคโทซ หรืออาการอ่อนไหวทั่วไปต่ออาหารนม/กลูเทน

อาหารหวานที่ไม่มีกลูเทนและนมเป็นส่วนหนึ่งของการกินลดน้ําหนักได้หรือไม่แน่ใจเลย ตัวเลือกที่ไม่มีกลูเทนและนมธรรมชาติ เช่น ชามกัมพูรสพริกของจิกุเล่ มีแคลอรี่น้อย (เพียง 90 แคลอรี่ต่อมื้อ)ซึ่งทําให้คุณอิ่ม 2 ถึง 3 ชั่วโมงไม่มีน้ําตาลถัดจากการปรับปรุงเพิ่มขึ้น ดังนั้นมันจะไม่ทําให้น้ําตาลตกที่นําไปสู่การกินอาหารว่างเพิ่ม

ฉันต้องทําอาหารหวานจีนฟรีกลูเทนและนมไม่ใช่ถ้าคุณซื้อตัวเลือกที่ทําพร้อม เช่น ชามทันทีของ zhigule ครับ มันถูกปรุงก่อน และคงอยู่ได้นาน ดังนั้นคุณสามารถกินมันได้โดยตรงจากแพ็คเกจโดยไม่ต้องเตรียมอาหาร.มันเหมาะสําหรับอาหารว่างในออฟฟิศ การเดินทางทางรถยนต์ หรือการอยากกินตอนกลางคืน เมื่อคุณไม่อยากทําอาหาร

ของหวานที่ไม่มีกลูเทนและนมแพงกว่าของหวานปกติไหมมันไม่จําเป็นต้องเป็นเช่นนั้น อาหารหวานที่ผ่านการแปรรูป, แก้ไขกลูเตน และอาหารหวานที่ไม่มีนมมักแพงกว่า แต่ตัวเลือกธรรมชาติอย่าง ชามฉีกุล ราคาต่ํากว่า 3 ดอลลาร์ต่อจานที่ถูกกว่าขนมบํารุงร้านกาแฟทั่วไป หรือขนมบํารุงขนมบํารุงมันยังมีคุณประโยชน์ทางโภชนาการเพิ่มเติมที่ของหวานปกติไม่นําเสนอ ทําให้มันมีคุณค่าที่ดีกว่าโดยรวม